最初に覚えておきたい骨盤枕情報を公開しています。
【豆知知識メニュー】骨盤枕なら気軽に実践出来る

【豆知知識メニュー】骨盤枕なら気軽に実践出来る



【豆知知識メニュー】骨盤枕なら気軽に実践出来るブログ:15-07-21


疲れたときや思考が滞りがちな時、
読者様は
腕を上に伸ばして
「うーん!」と
「伸び」をしたりしてませんか?

「伸び」って
結構、気分転換になるんですよね~

あたしたちが無意識のうちに行っている「伸び」ですが、
実は、体の緊張を解き、血流をよくしてリラックスできる、
とても効果的な動作なんですよね。

体のいろいろな部位を伸ばす
「ストレッチ」は、「柔軟体操」とも呼ばれ、
運動前の準備体操や運動後のクールダウンだけでなく、
健康増進を目的としても行われています。

年齢を重ねるごとに、体は固くなっていくもの。

なので
毎日意識して、
日頃あまり動かさないところも伸ばしてみましょう。

体を伸ばすと柔軟性が高まるのはもちろん、
血液やリンパ液の流れがよくなり、脳や神経を活性化し、
おまけに筋肉を鍛えることにもなります。

つまり、体を伸ばし柔らかく保つことは、
老化を防ぐことにもつながるのです。

現代の生活では、
テレビの凝視、パソコンや携帯電話の操作、車の運転など、
同じ姿勢でいる時間が長く、
体のいろいろな部分にコリが溜まりがちです。

大きな筋や関節をはじめ、
指や足など体の先端に至るまで、
無理なくこまめに「伸び」をさせ、柔らかく保ちたいものです。

ちょっとしたすきま時間を利用して、
歯磨きや手洗いと同じように、習慣づけられると良いですね。

休日には家の中に引きこもっていないで
外に出かけて、
緑の中で気持ちよく「伸び」をすると、
体だけでなく、心まで柔らかくなれそうですよね。

明日はいい日だ。がんばろ~^^
【豆知知識メニュー】骨盤枕なら気軽に実践出来る

【豆知知識メニュー】骨盤枕なら気軽に実践出来る

★メニュー

【豆知知識メニュー】骨盤ダイエットで歪みを改善する
【豆知知識メニュー】ダイエット効果で骨盤を矯正する
【豆知知識メニュー】理想的な身体を作る骨盤矯正
【豆知知識メニュー】骨盤枕なら気軽に実践出来る
【豆知知識メニュー】キャビテーション痩身ならとっても簡単
【豆知知識メニュー】骨盤ベルトは忙しい現代人にオススメ
【豆知知識メニュー】骨盤ダイエットなら大きな期待が出来る
【豆知知識メニュー】ブライダルエステは結婚式当日に合わせた施術
【豆知知識メニュー】断然エステがダイエットよりも効果的
【豆知知識メニュー】小顔作りにはリンパを改善


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)素晴らしい骨盤ダイエット方法ナビ