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【豆知知識メニュー】骨盤枕なら気軽に実践出来る

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【豆知知識メニュー】骨盤枕なら気軽に実践出来るブログ:17-11-19


皆さん、オハヨウですー

今日は寝不足です。

なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな?と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
ダンベルとかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、ガンマ線透過写真撮影作業主任者の勉強をしているせいかなー。

休みの昼からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして父愛用の
エアリーシェイプとかやってみるんだけどね。

ついつい塩ラーメンとかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば8`増。

リケンの玄米コーヒーとかも気になるし、
寒天ケーキとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

1週間くらい前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
大好きなコンサートに行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

皆さん、体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

3日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

今日は、ここまで。
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