予め覚えておきたい骨盤ダイエットの知識をご案内しています。
【豆知知識メニュー】骨盤ダイエットで歪みを改善する

【豆知知識メニュー】骨盤ダイエットで歪みを改善する



【豆知知識メニュー】骨盤ダイエットで歪みを改善するブログ:14-06-05


ぐっどあふたぬーん♪

ほとんどの人は「利き手」というものがあります。
同時に利き足、利き目、利き耳など、
日常の無意識の中で左右どちらかだけを多く使う生活をしています。

そうすると身体の左右のバランスが崩れて、
身体に「ゆがみ」が生じてしまいます。

身体がゆがむことで
肩こりや腰痛、頭痛、めまい、生理痛、部分太りなど、
身体全体に悪影響を与えてしまいます。

ゆがみがひどくなると血行を阻害し、
内臓にまで影響を及ぼすことも少なくありません。

特に骨盤のゆがみは、
ダイエットに悪影響をもたらすようです。

骨盤がゆがむと、背骨にもゆがみが生じてきます。
骨盤が背骨を支えているのですから、
土台がずれればその上にある骨がずれるのは当然です。

そうすると、全身の筋肉のバランスが悪くなり、
血液やリンパの流れが悪くなって、肩こりや腰痛などを引き起こします。

また、冷えやむくみ、代謝が悪くなることによる
下半身太りやO脚、肥満の原因になることもあります。

その上、疲労がたまりやすくもなるので、
身体を動かすのも億劫になってトレーニング不足となり、
ますます筋肉が衰える…
という悪循環にはまってしまうことになります。

それ以外にも、女性は特に気になる
「尻が垂れている」「足が太い」
「お腹周りに変に脂肪が付く」など、
スタイルが崩れる原因になっていることもよくあります。

このように見てくると、
ダイエットのために食事制限しても、トレーニングを頑張っても…
成果が見られない場合は、骨盤のゆがみが原因なのかもしれませんね!

みなさん!ゆがみを直して、
ダイエットを成功させましょう!
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